La Manĝebla Metodo de Goji Bero

Goji-beroj estas riĉaj je nutraĵoj, inkluzive de karoteno, betaino, vitamino A, vitamino B1, vitamino B2, vitamino C, kalcio, fosforo, fero kaj pli. Ili havas la jenajn efikojn:

 

1. Nutrante renan jinon, replenigante qi, trankviligante la nervojn, plibonigante fizikan taŭgecon, nutrante la esencon de la renoj, profitigante la hepaton kaj plifortigante la vidkapablon kaj malsekigante la pulmojn.

 

2. Plibonigi la imunan funkcion de la korpo, plifortigi qi, nutrante la hepaton kaj renojn, rezisti maljuniĝon, malpezigi soifon, havigante varmon al la korpo kaj elmontri kontraŭ-tumorajn efikojn.

 

3. Redukti sangopremon, sangajn lipidnivelojn kaj sangan sukernivelojn. Goji-beroj povas helpi malhelpi kondiĉojn kiel aterosklerozon, protekti la hepaton, malhelpi grasan hepaton kaj antaŭenigi la regeneradon de hepataj ĉeloj.

 

4. En tradicia ĉina medicino, Goji-beroj estis uzataj por trakti hepatan sangomankon, renan jinan mankon, neklaran vidadon kaj noktan blindecon kaŭzitan de manko. La famaj preskribaj piloloj Qijudihuang ofte inkluzivas Goji-berojn kiel ŝlosilan ingrediencon. Homoj ankaŭ ofte uzas Goji-berojn por la kuracado de kronikaj okulmalsanoj. Vapori aŭ manĝi ilin rekte estas simpla kaj efika terapia metodo.

 

La konsumo de Goji-beroj postulas kelkajn konsiderojn. Jen kelkaj gvidlinioj pri kiam kaj kiom manĝi:

 

1. Pacientoj kun guto devas konsumi ĉirkaŭ 50-80 berojn dufoje tage, ideale matene kaj antaŭ enlitiĝo, kun entute du porcioj.

 

2. Por sanaj individuoj, konsumi 50-80 berojn ĉiutage, prefere antaŭ enlitiĝo, estas rekomendita.

 

3. La kvanto de konsumo ĝenerale devus malpliiĝi kun aĝo. Pli junaj individuoj povas konsumi iomete pli altan kvanton ol pli maljunaj individuoj.

 

4. Goji-beroj povas esti trempitaj aŭ maĉitaj, sed estas pli bone ne kuiri ilin.

 

Amika rememorigilo: Estas konsilinde komenci konsumi Goji-berojn post la aĝo de 40 jaroj. Certigante regulan konsumadon de Goji-beroj, la risko de certaj malsanoj povas esti signife reduktita, kaj ĝi povas kontribui al longviveco.